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男人秋天进补吃什么 秋天进补食谱

作者:admin 来源:未知日期:2017-03-03 16:09

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男人进补很关键,是药三分毒,药补不如食补。不同的季节进补方式不同,秋天作为丰收的季节也是休养生息的开端,在秋季好好给自己的身体补补,冬天的时候才能更好的储蓄能量在

男人进补很关键,是药三分毒,药补不如食补。不同的季节进补方式不同,秋天作为丰收的季节也是休养生息的开端,在秋季好好给自己的身体补补,冬天的时候才能更好的储蓄能量在秋天进补我们还是需要选择对的食材,这里列举了一下秋季男人进补的食谱。


男人秋天进补吃什么 秋天进补食谱.png

秋季进补食材

一、狗肉

狗肉味甘、咸,性温,对血虚气寒有奇效,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。黑豆烧狗肉可治疗阳痿早泄。

二、燕窝

燕窝的补益作用极佳,凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者,都可把它作为滋补品,还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。

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三、韭菜

常说韭菜壮阳,而且医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,对高血脂、冠心病病人有益。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

四、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

五、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其中有一种特殊蛋白质,有健进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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六、羊肉

羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

七、鸡蛋

夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

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秋季进补食谱

1、柚子鸡

做法:公鸡去毛、内脏洗净,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入汽锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。点击查看详细做法>>>

功效:补肺益气,化痰止咳。

2、川贝杏仁冰糖炖雪梨

做法:所有材料洗净,放入炖盅,加入300毫升清水,炖两个小时即可食用。点击查看详细做法>>>

功效:杏仁有祛痰止咳、平喘润肺的功效,川贝亦有止咳化痰之效,且能润肺,特别适用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。

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3、人参百合粥

做法:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。点击查看详细做法>>>

功效:益气滋阴、润肺安神。适用于气阴两虚所致的心悸气短、久病形瘦、失眠健忘、心神不宁、食欲不振、神经衰弱、慢性支气管炎、支气管扩张、百日咳等而属气阴亏虚者。

4、莲子百合煲瘦肉

做法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。点击查看详细做法>>>

功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

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