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补钙这事不能跟风,但你怎么确定娃不缺钙?

作者:admin 来源:本站日期:2018-01-13 08:42

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这说明什么呢? 对于有娃的妈来说,一年之中最需要“被补钙”的季节又到了! 前些年,补钙盛行全国,好像全民都缺钙,每天不吃上两片都不好意思出门。 随着这几年各种科普辟

这说明什么呢?

对于有娃的妈来说,一年之中最需要“被补钙”的季节又到了!

前些年,补钙盛行全国,好像全民都缺钙,每天不吃上两片都不好意思出门。

随着这几年各种科普辟谣,大家都知道了补钙这事不能跟风。

此时谁若跟你提一句,你家孩子是不是缺钙?恨不得送他一个白眼

随着物质生活水平的提高,只要膳食均衡,从食物中就能获得足够的钙,确实不需要额外补充。

但是如果饮食不合理,却很有可能会导致缺钙,那么,你怎么确定自家娃不缺钙?

什么样的宝宝会缺钙?

1、奶量摄入不足

出生后母乳喂养不足或者妈妈摄钙量不足,导致乳汁内含钙量低。(常见于0-1岁的宝宝)

添加辅食后,果汁、碳酸饮料摄入过多影响奶的摄入量。

宝宝断奶之后没有用足够的配方奶或其他奶制品替代。

2岁之后,宝宝直接过渡到成人的饮食结构,家长忽略了喝奶的重要性(尤其是本身就没有喝奶习惯的家庭)。

2、饮食中高钙食物的摄入不足

除了奶制品,通过食用含钙量高的食物也可以达到补钙的功效。

医学上主张补钙最好的途径是食补,而不是靠各种钙剂。

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